Les bienfaits du CBD contre le stress et l'angoisse
Le stress est un mécanisme naturel de défense de l’organisme pour faire face à une situation jugée comme menaçante. Il peut se traduire par une augmentation du rythme cardiaque, une tension musculaire ou encore une décharge de cortisol. Une fois la menace évitée, les constantes de l’organisme reviennent à la normale. Mais que se passe-t-il si cette phase de stress perdure?
Et oui, le véritable problème commence quand le stress est subi quotidiennement empêchant les personnes touchées de vivre leur vie normalement. Mal largement répandu en France, aussi appelé le mal du siècle, il existe beaucoup de solutions pour lutter contre le stress chronique, l’apaiser ou l’apprivoiser. L'arrivée du CBD sur le marché français a conquis de nombreuses personnes souffrant quotidiennement de stress. Pourquoi le cannabidiol séduit-il tant ? Quels sont les bienfaits du CBD contre le stress et l'angoisse ?
Les chiffres clé du stress en France
Un sondage OpinionWay pour la Fondation Ramsay Générale de Santé menée en 2017 a permis de se rendre compte de l’étendue du stress en France. Et pas moins de 9 français sur 10 ont déclaré ressentir du stress ; on aimerait bien connaître l’identité de la 10ème personne pour qu’elle nous dévoile son secret de zen attitude.
Le stress n’est pas égalitaire puisqu’il touche bien plus les femmes que les hommes ; 68% des femmes déclarent être stressées au quotidien contre 38% des hommes (on aimerait ajouter “seulement” mais c’est déjà bien assez). Côté âge, 1 jeune sur 2 se dit touché par le stress dont la grande majorité fait partie des 25-34 ans.
Dernier chiffre et pas des moindres, pas moins de 200 000 maladies sont déclarées en France comme résultant principalement du stress. Voilà de quoi réfléchir ! Ne panique pas, respire, on va te livrer nos secrets pour y faire face efficacement.
Le CBD possède-t-il des bienfaits contre le stress et l'angoisse ?
Tisanes, méditation, anxiolytiques, il existe une multitude de solutions pour apaiser et lutter contre le stress au quotidien. Si toutes ne se valent pas, certaines peuvent se démarquer du lot par leur efficacité. C’est le cas du CBD. Comment cette molécule agit-elle sur notre organisme ? Pour comprendre pourquoi elle est efficace, voici quelques notions que tu dois connaitre.
Le système endocannabinoïde
Pour comprendre pourquoi le cannabidiol peut être un bon allié pour le stress et l’anxiété, il est important de comprendre son fonctionnement. La prise de CBD va agir directement sur le système endocannabinoïde. Ce système, bien qu’il soit largement méconnu, contribue à notre bien-être au quotidien en jouant un rôle de régulateur concernant l’appétit, le métabolisme, l’humeur ou encore la communication intercellulaire. En bref, le système endocannabionoïde est intéressant à stimuler pour se sentir bien.
Pour booster et équilibrer parfaitement le système endocannabinoïde, les molécules de CBD et de THC sont indispensables, mais n’agiront pas sur les mêmes récepteurs. Si le THC va se concentrer sur les points qui touchent au cerveau (d’où son caractère psychoactif), le CBD, lui, va venir stimuler le système immunitaire, maintenir l’équilibre de l’organisme ou encore réguler le stress.
Participant au parfait équilibre, le système endocannabinoïde, stimulé avec des cannabinoïdes tels que le CBD va participer activement au bien-être interne et psychologique. Pendant les moments de stress et les crises anxieuses, un déséquilibre se crée dans le système endocannabionoïde. La prise de CBD au moment d'une montée de stress va venir stimuler le système qui va, de ce fait, réguler l’humeur plus aisément.
La sérotonine, la molécule du bonheur
Tu en as sans aucun doute déjà entendu parler ! La sérotonine fait partie des hormones les plus connues et pour cause, elle est responsable de notre bonheur ! Quand tu subis un moment de stress ou que l’anxiété monte, la sérotonine a une fâcheuse tendance à baisser. Les médicaments prescrits pour mieux gérer le stress et l’anxiété ont très généralement une fonction de régulation de la sérotonine. Ils vont venir augmenter sa production quand l’état anxieux pointe le bout de son nez.
Le CBD est une molécule totalement naturelle qui, surprise, est capable d’augmenter la production de sérotonine dans notre corps. Elle va ainsi libérer une vague de bien-être sur ton esprit. Le cannabidiol possède la capacité d’activer certains récepteurs de la sérotonine et donc d’augmenter la réponse synaptique dans le cerveau. En d’autres termes, le CBD régule le niveau de l’hormone de sérotonine. C’est donc un anxiolytique entièrement naturel.
Sous quelle forme prendre du CBD pour réguler le stress et l’anxiété ?
Il existe plusieurs méthodes que tu peux envisager pour consommer ton CBD. En fonction de tes préférences et en fonction de la situation à laquelle tu dois faire face, ces modes d’administration peuvent varier.
L’huile de CBD : à prendre en cas d’urgence
Pratique, l’huile de CBD se glisse facilement dans ta poche ou dans ton sac. Elle pourra t’accompagner partout où tu vas. Se consommant par voie sublinguale (sous la langue), les effets du CBD seront très rapides. Tu seras soulagé en seulement quelques minutes. L’huile est le mode de consommation le plus apprécié par les personnes anxieuses ou stressées. Tu peux choisir ton huile parfumée ou nature et sélectionner le pourcentage de CBD qui te convient le mieux.
Si tu n’as encore jamais consommé de CBD pour régler des soucis de stress et d’angoisse, nous te conseillons de choisir une huile concentrée à 10% de CBD. Si tu ne comprends pas bien ce système de pourcentage, voici de quoi t’éclairer : 10% équivaut à 1000 mg de CBD dans 10 ml. 40% équivaut à 4000 mg dans 10 ml de liquide, une goutte de 40% équivaut donc à 4 gouttes de 10%.
Il vaut ainsi mieux se procurer une huile à 10% et augmenter le dosage en fonction de ta réceptivité ou non à la molécule.
À noter : le CBD est une molécule qui peut mettre quelque temps à agir sur ton corps. Tu ne peux ressentir ses effets qu’au bout de quelques prises et pas directement (cela dépend de la personne). Il est tout à fait normal de ne rien ressentir la première fois. Il faut d’abord que ton corps analyse la molécule et “l’autorise” à agir sur ton système endocannabinoïde. Une fois cette courte phase passée, tu pourras adapter la posologie en fonction de tes besoins.
Le CBD sous forme de fleurs pour ne pas laisser le stress s’installer
Tu as une réunion importante demain, tu penses et ressasses à la bonne manière de prendre la parole en public et cela te terrifie ? Les fleurs de CBD peuvent t’aider à te détendre et mettre de côté toutes ses pensées invasives. Selon la variété sur laquelle tu portes ton choix, les effets du CBD seront très certainement un peu différents. Tu trouveras des variétés qui te donneront un coup de boost ou certaines qui faciliteront ton sommeil et amélioreront la qualité de celui-ci.
Tu peux choisir de consommer tes fleurs de CBD en tisane ou directement en infusions si tu souhaites acheter un produit prêt à l’emploi. Pour décupler et maximiser les effets de la molécule, nous te conseillons d’ajouter un corps gras à ta préparation. Tu peux utiliser du lait entier ou du lait végétal comme le lait de coco par exemple. Sa présence permettra au CBD d'être assimilé par ton organisme et ses effets seront ainsi plus efficaces.
La seconde solution pour consommer tes fleurs de CBD est la vaporisation. Sans aucune combustion, le vaporisateur te permettra d’inhaler ton CBD de la manière la plus pure et la plus propre qu’il soit. La molécule de CBD n’est altérée d’aucune manière et conserve donc toutes ses propriétés. De plus, tu pourras emporter ton vaporisateur portable partout avec toi et en faire usage à n’importe quel moment.
Les contre-indications et potentiels effets secondaires du CBD
Comme tous les produits que tu peux te procurer pour l’auto-médication, le CBD comporte également des contre-indications. De ce fait, nous te conseillons de ne pas te tourner vers le CBD si tu as :
- Une insuffisance hépatique sévère
- Des troubles psychotiques comme la schizophrénie
- Une insuffisance rénale
- Des troubles ou des antécédents cardiovasculaires
- En cas de grossesse ou d’allaitement
Comme tous les traitements naturels, il est recommandé de parler à ton médecin de ta volonté d’intégrer le CBD dans ta routine. De plus, si tu prends un traitement médicamenteux, peu importe lequel, l’avis de ton médecin sera indispensable. La consommation de CBD peut venir limiter l’efficacité de certains médicaments et inversement.